干物になったサメ君
サバ君の登場！
サバ君
サバの生態を見てみよう！
目次
鯖（サバ）の生態と栄養素と効用
標準和名
サバ科 マサバ ( 斑葉魚、真鯖、小歯挟歯、青魚、青花魚）
生息域
日本列島近海。世界中の亜熱帯、温帯域。
語源
もっとも代表的なサバということ。
「小歯（サバ）」は「大言海」に「小歯の義。サバノウオが成語なり、サはささやか、小の意なり、この魚、他の魚に変わりて、歯、小なり」とある。
「さば」＝「斑葉（いさば）」の「い」が欠落したもの。すなわち体に斑紋、文様のある魚。
地方名
成長段階では「ろうそく」などとも。
ほかにはアオサバ（青鯖）、ヒラサバ（平鯖）、ホンサバ（本鯖）
サバの知識
サバには大きく分けて
マサバ
ゴマサバ
タイセイヨウサバ
の３種類がいる。
真鯖は近年高価で１尾５０００円超えることもある。
普段食べているのは外国産のタイセイヨウサバ。
刺身もいいが塩焼きもオススメである。
干物になったサメ君
鯖の塩焼き食べたい。
サバの栄養素
ビタミンD,B2、不飽和脂肪酸（EPA、DHA）、タンパク質、ビタミンB１２
サバの効用
動脈硬化、脳卒中、肝臓病、口内炎、口角炎、高血圧、心筋梗塞
干物になったエイ君
サバは体にいいですね～。
[rakuten id=”sfd-ymt:10001266″ kw=”【楽天市場】骨取りサバの切り身 20g×たっぷり24切れ 取り出し便利な個別冷凍 さば 鯖 魚 サバサンド 骨とり 骨取り【クーポンで580円OFF】：海の幸なのにＹＡＭＡＴＯ”]
干物になったカジキ君
鯖缶とかよく食べますわ
[rakuten id=”monmarche:10000178″ kw=”【楽天市場】さば 缶詰 味噌煮 12缶セット★ サバ缶 ギフト 送料無料 あす楽 さば缶 サバ缶 鯖 DHA EPA 備蓄 三陸沖 国産 ミヤカン モンマルシェ 缶詰セット あす楽：こだわり食材のモンマルシェ”]
サバ君
鯖缶美味しいですよね～ご飯何杯でもイケます！